こんにちは😊GWはいかがでしたか？私は温泉♨️に行ったり自然の中でお散歩しました🎶ただ、食べ過ぎ続きました🥹皆様の中にも、私と同じ方も多いかと💦そんなときがあっても大丈夫👍食べ過ぎた翌日をどのように過ごすかで変わります❣️まさか我慢して食事...

こんにちは😃ともみです💕タイトル通り以前の私は、甘いもの欲がすごくて、食べたら止まらない、そして食べちゃったという罪悪感💦お菓子のファミリーパックもペロリ💦そして自分を責める🥹「食べたい！でも太りたくない！」との気持ちで食事をしているから心...

寝起きは、お白湯にレモン果汁やスライス生姜をいれてゆっくり飲むのが好きなともみです😊お客様には、必ず寝起きの飲み物をお聞きしてます❣️コーヒーという方もいらっしゃいますが、お白湯に変えていただくだけでも体質改善の一つになります💕ぜひお試しく...

最近、娘と干し芋をおやつにしているともみです🍠あっ、愛犬オレオも一緒に（笑） 皆様、突然ですが、ダイエット＝痩せる　と思っていませんか？！もちろんそうなのですが、私はダイエット＝生活習慣や食事を見直して、今よりも心も身体も生きやすく楽しくす...

こんにちは😊先週、お花見してきたともみです🌸春生まれの私にとっての桜は、特別感がありより美しく感じます🌸🌸季節を感じれる物や食べ物っていいですね🎶 今日は、小腸について😊小腸にはなんと全身の約６割のリンパが集まっていて、唯一脂肪の吸収・分解...

いよいよ桜も満開になりますね🌸毎日、愛犬のお散歩中に桜の開花状況をチェックしているともみです😊 最近、何となく体がだるい、ぐっすり眠れなくて頭が働かない💦普段よりもイライラする💦肩こり、目のトラブルもある💦など、このような不調に悩まされてい...

食欲のコントロールがなかなか出来ず食べ過ぎてしまう💦とご相談があり、さっそくご来店してくださったお客様😊 お腹を拝見すると、腸が浮腫んでしまっていました🤣水分は摂られてはいるものの、水はけが悪くなってしまっている状態なので、水の巡りが滞って...

幸せホルモン「セロトニン」は、心の健康に不可欠で、約90%が腸でつくられます😊腸の調子が悪く悩んでいる方のほとんどは、やはり表情が暗く、元気がありません🥹実際、うつ病の患者には便秘や下痢が多いというデータもあり、心の健康と腸内環境は密接なつ...