腸について

暑い日が続いておりますが、ご体調いかがでしょうか？体に熱がこもっているときは、夏野菜を上手に取り入れてくださいね😊水々しくて美味しい夏野菜ですが、食べ過ぎは冷やしすぎてしまうので適量で🖐️ さて、太らない身体つくりにおいて最も大切なことは何...

こんにちは😃ともみです💕突然ですが、今日の朝食は何を召し上がりましたか？私は、お味噌汁と雑穀米☺️茗荷のお漬物😆（最近、やたらと茗荷が美味しくてお漬物にしてる❣️） 過去の私は、ダイエットのため腸活のためと毎朝ヨーグルトを食べていました🥹過...

ここんにちは😃毎日、体質に合った漢方茶やスパイスを積極的に取り入れているともみです😌焼きりんごにシナモンやコリアンダーをかけるのもオススメです🎶サロンのお客様も漢方茶を取り入れる方が増えております💕GW中に暴飲暴食で体重が増えてしまったお客...

こんにちは😊先週、お花見してきたともみです🌸春生まれの私にとっての桜は、特別感がありより美しく感じます🌸🌸季節を感じれる物や食べ物っていいですね🎶 今日は、小腸について😊小腸にはなんと全身の約６割のリンパが集まっていて、唯一脂肪の吸収・分解...

幸せホルモン「セロトニン」は、心の健康に不可欠で、約90%が腸でつくられます😊腸の調子が悪く悩んでいる方のほとんどは、やはり表情が暗く、元気がありません🥹実際、うつ病の患者には便秘や下痢が多いというデータもあり、心の健康と腸内環境は密接なつ...