いよいよ桜も満開になりますね🌸毎日、愛犬のお散歩中に桜の開花状況をチェックしているともみです😊
最近、何となく体がだるい、ぐっすり眠れなくて頭が働かない💦普段よりもイライラする💦肩こり、目のトラブルもある💦など、このような不調に悩まされていませんか？！これらは春になるとよく表れる不調です🥹
東洋医学では春は「肝」の季節。肝臓の機能が低下しやすい季節と言われています。
旬の食べ物（春菊やたけのこ、セロリ、菜の花、アスパラガス、小松菜など）を積極的に食べるのがお勧めです✨
春の旬の食べ物には、肝の働きを改善させ、滞りやすい気血を巡らせる力のあるものが多いから🎶
肝の働きを整えるには「酸味」も有効👍酢や柑橘系の果物、梅干しなども合わせて摂るとより有効です💕私は、梅干しおにぎりにしてます 笑
お酒を飲む方は、さらに肝臓が疲れてしまいがちなので、酢の物をおつまみとして召し上がってくださいね☺️
新生活が始まる時期でもあり、頑張り過ぎることもあるかと😂体や心のちょっとした変化、不調に早めに気づき、まずはそれを解消するほうがダイエットはうまくいくし、また痩せにくい体になるのを防ぐことができます😌
