暑い日が続いておりますが、ご体調いかがでしょうか？体に熱がこもっているときは、夏野菜を上手に取り入れてくださいね😊水々しくて美味しい夏野菜ですが、食べ過ぎは冷やしすぎてしまうので適量で🖐️
さて、太らない身体つくりにおいて最も大切なことは何だと思いますか？？それは、体に毒素を溜めないこと❣️消化力をあげる食事や毒を溜めない規則的な生活✨
私たちは、食べたものから体が作られるのではなく、消化したものでできています☺️どんだけ体に良いものを食べたとしても、消化力が弱っていたら栄養として吸収されません💦さらに、消化器官の不調で老廃物を排出する力が弱っていると、老廃物が体内で腐り、毒素として体内を汚します💦太りにくい体すなわち毒素を溜め込まないようにするには「消化」と「排泄」が非常に大事になってきます💕
では、消化力を戻すためには、食事・ライフスタイル・睡眠・感情（心）を整えることが大切😊
消化できるものを適度に食べて、排出させるための循環を生むこと✨ダラダラ食べは体を汚すから控える、パンよりもお米を選ぶ、そしてよく噛む😌など、少し意識するだけで毒が溜まりにくくなりますよ💕
サロンでの腸セラピーは、毒素を溜めない「消化」と「排泄」のサポートになります😍それだけではなく感情のコントロールも消化力には大切になってきますが、感情（心）のケアにもなりますよ❤️
実際にお客様から、排便のリズムが整った・食後のお菓子が欲しなくなった・以前よりしっかり食べているの痩せた・空腹感も心地良くなった・イライラしなくなったなどのお声をいただいてます🥰
ぜひ、毒素を溜め込まない心と身体つくりをしてみてくださいね😍
