こんにちは😊あらゆるダイエットをして失敗してきたともみです😂過去の私は、体重を減らすことだけに目を向けて、感情を無視し、根本改善とは真逆の自ら太りやすい身体にしてました💦そして、体重は減ってもお腹はポッコリ、不調だらけでした😢
皆様の中にも、「よし❣️ダイエットしよう❣️体重を減らすぞ💪」と思ってる方いらっしゃるかと。これでは私のように失敗に繋がり、万年ダイエッターになることも😂
そもそもダイエットする目的は、ペタンコお腹になりたい！見た目を変えたい！スタイルに自身をもちたい！おしゃれを楽しみたい！だと思うのですが、これがいつしか、「体重が減れば達成できる。だから体重を落とさなければ！」と置き換わっていませんか？！
残念ながら、体重が減る＝見た目が細くなる というわけではありません😅無理なダイエットをして体重は目標達成したけど…筋肉が少なくなり、姿勢や見た目が悪くなって、不調だらけになってしまう方も💦（過去の私はまさしくこれ）
体重だけをみて無理なダイエットしていたら目的を達成した時、「こんなはずじゃない。もっと体重落とさなくちゃ」とさらに過酷なダイエットをして代謝を落とし、目的とするスタイルに近づけない可能性もあります😣体重だけ見て一喜一憂していたらストレスになり、いつまで経っても痩せません😭
- 見た目が変化しているか
- 体重以外の不調が改善しているか
- 心が安定しているか
など体重以外の部分に目を向けた方が成功率がグッと上がります💕そして、大切なのは、自分の感情と向き合うこと😊
情報過多の時代で何を信じればよい？！と思われる方も多いですが、
自分の身体にしか答えはありません☺️
知識として取り入れるのは良いですが、それにとらわれないで下さいね💕
