こんにちは😃ともみです💕タイトル通り以前の私は、甘いもの欲がすごくて、食べたら止まらない、そして食べちゃったという罪悪感💦お菓子のファミリーパックもペロリ💦そして自分を責める🥹「食べたい！でも太りたくない！」との気持ちで食事をしているから心から楽しんで味わうことができませんでした😭
お客様からも甘いものがやめられないとのご相談がよくあります。甘いものをやめられないのは、意志の弱さではありません。甘いものがやめられないのは、心と身体をゆるませたい！リラックスを求めているサインでもあります。さらには、胃腸が弱っているから🥲腸力が低下すると、セロトニン不足となり、やる気がなくなるなんてことも😭でも、大丈夫🩷身体からのSOSに耳を傾けてあげること✨
ご存知の方も多いと思いますが、白砂糖には依存性があります。言い方悪いですが麻薬のようなもの💦脳が一時的な幸福感を求めて欲してしまうのです。では、どうしたらいいの？！まずは、腸力を上げて、幸せホルモンセロトニン不足を解消すること❣️セロトニン不足になると目先の快楽を求めて甘いお菓子をパッと口に🥹
そして、白砂糖ではない他の依存性のあるものを積極的に食べること🎶私自身もお客様にもオススメしているもの。それは
お出汁✨✨✨✨😊
お出汁は甘いもの欲が止まる食べ物の一つです❣️手軽に無添加の出汁パックでも👍私は、出汁パックでお味噌汁、大根や根菜の煮物をよく作っています😊
我慢してやめるのではなく、自然と身体が欲しなくなるのが一番💕とは言っても、私も時々は甘いものいただきますよ🤗体質改善してからは、自然の甘みの方が美味しく感じるようになりましたが☺️
お客様の中にも、腸セラピーをしてから、甘いもの欲がなくなってきたとのお声もいただきます🎶
過度な食事制限するのではなく、消化力をあげて食べたものを吸収、排泄できるような身体にしていきましょうね🩷鍵となるのは腸内環境😊
